有一天搭乘捷運,看到蒲公英衛生紙廣告,我發現自己與「蒲公英」有共鳴,我看見自己擁有像蒲公英種子一樣的堅韌,勇氣與自信,種子飛翔時用探尋、嘗試的方式體驗人生,最終找到最適合自己的沃土落地。我才真正理解,原來這些所遇見的課題與所有學習過程,都是為了「遇見更好的自己」。
如果我們可以從我們意識層拉出一個小人物,感覺她/他就在旁邊觀看我的念頭來來去去?那會發生什麼事呢? 很有趣的想法吧!這其實也是一種冥想。 如果我們常常透過冥想練習覺察,也就是覺察我們的念頭是如何來來去去的,覺察這個念頭與意識的變化,那麼我們日常在做一些生活中的事情時,會感受到一種警報器,在我們誤觸自己的…
要討論人生精彩之前,我想先來聊聊,愈來愈多人開始關心自己的身心狀況,或是尋找生命意義或成功的定義,還有更多人在追求更內在的靈性智慧。 一切都從零開始。 站在零的立場,才能恢復原本的樣貌,扮演好自己的角色。這句話我在 何謂成功?你覺得你的人生成功嗎? 最近很喜歡一句話 我們只要在跌倒時,再一次站起來就好了 站起來,…
(確診後感恩遇見身心健康最高版本的自己) 那天剛結束工作,突然間我的後背一陣痠痛,身體有涼意,我心想「我該不會是要發燒了吧!」。我心裡掛念著,等等進家門前一定要快篩陰性才能進入。 不過,不管陰性還是陽性,發燒這件事讓我心裡有個新的決定,我得立馬啟動自主隔離。當然還好是陰性,我很單純洗完澡就隔離在書房裡好好休息。 隔…
(圖為成果發表會勇敢媽媽們與主辦單位合影) 我的夢想要如何實現 也許很多媽媽心中都有一個待實現的夢想清單,但因為生活中有太多可能會阻礙自己實現夢想,可能沒時間、可能會害怕失敗、可能會 … 。對我而言,我也曾經不知道如何讓夢想落實,我也曾經懷疑自己的能力,但伴隨著往前一小步,再往前一小步,就這樣引領我持續往前走,回…
聆聽自己內在聲音,聽見自己的夢想在呼喚你 你曾有把大腦關機重開機的經驗嗎? 聆聽一下自己的聲音。把背脊挺直,眼睛輕輕閉起來,深深的吐氣,緩緩的吸氣,再一次長長的吐氣、緩緩的吸氣,現在把注意力放在眉心,你彷彿來到一片草原,你走靠近草原中央,輕柔的摘起前方一朵蒲公英,你深深吸氣,呼 蒲公英種子開始飛行,你…
最近我看了一部韓劇《三十九》,故事情節 講述 3 位高中閨密,踏入 40 歲前對於人生、愛情與事業上的探索與覺醒,而我即將下個月生日,也算是同齡的階層。我想,差別就是我沒有這麼多單身自由時間。 看到這部片有許多幕都讓我心有戚戚焉的呼應與感動,特別是在於生命這部分。劇中其中一位外向且活潑的演員老師,因為突然得知生命只剩…