如果我們可以從我們意識層拉出一個小人物，感覺她/他就在旁邊觀看我的念頭來來去去？那會發生什麼事呢？   很有趣的想法吧！這其實也是一種冥想。 如果我們常常透過冥想練習覺察，也就是覺察我們的念頭是如何來來去去的，覺察這個念頭與意識的變化，那麼我們日常在做一些生活中的事情時，會感受到一種警報器，在我們誤觸自己的…

要討論人生精彩之前，我想先來聊聊，愈來愈多人開始關心自己的身心狀況，或是尋找生命意義或成功的定義，還有更多人在追求更內在的靈性智慧。 一切都從零開始。 站在零的立場，才能恢復原本的樣貌，扮演好自己的角色。這句話我在  何謂成功？你覺得你的人生成功嗎？ 最近很喜歡一句話 我們只要在跌倒時，再一次站起來就好了 站起來，…