About me

「過去成就現在,現在成就未來。」

我是Michelle,是瑜伽老師也是希塔療癒師,是兩寶媽也是兒童故事媽媽。

我透過持續學習看見內在的平靜安定力量與外在快樂的幸福感受,因此,我決定擺脫過去胡亂的思緒,給自己一個夢想未來改變的機會,帶著自己的善良初心與勇敢好奇的動力,開始做Podcast與寫文章,分享瑜伽、希塔療癒、靜心冥想中的好處,然後一步一步創造出屬於自己的理想生活。

兩年前的我,一直都有這種批判與懷疑自我的感覺,「我是誰?」「我為什麼會遇到這種鳥事?」「我真的可以重新開始我的人生嗎?」「善良一定會被欺負利用嗎?」這些都是曾經在我頭腦裡的念頭,在我開始學習瑜伽後,才發現原來刻印在心裡的傷痛心事,身體都記得一清二楚,直接從器官的健康問題展露無遺。

接著,某天照鏡子運動時,意識自己身體的不舒服感,發現骨盆與大腿緊繃無力,而我的駝背聳肩來保護罩著那受傷的心,當時我看見這個問題,我選擇直球對決,我發現瑜伽與希塔療癒幫助我正視身體與心理的關聯,也因此逐步開啟自己身體感受力,還有看見真相的洞察力。

接著我重新學習什麼是真正的冥想,而非幻想,我每天透過冥想靜心,逐漸體驗到這股似陽光般溫暖的愛,那正是一切源頭無條件的愛,那正是地球給我的滋養與保護罩,而我獲得的人生大禮就是「用心聆聽並接納這個當下的感受」,正是覺察的力量。

有一天搭乘捷運,看到蒲公英衛生紙廣告,我發現自己與「蒲公英」有共鳴,我看見自己擁有像蒲公英種子一樣的堅韌,勇氣與自信,種子飛翔時用探尋、嘗試的方式體驗人生,最終找到最適合自己的沃土落地。我才真正理解,原來這些所遇見的課題與所有學習過程,都是為了「遇見更好的自己」。

現在的我,非常感恩過去的自己做的決定,才能讓現在的我看見喜樂的自己。未來的我,想必也會感恩現在的我有勇氣與堅持。

Namaste!感恩自己的每一刻生命,讓我看見了我的光與愛是如此獨一無二。


個人經歷



顧問與授課範疇

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